Efectividad de un entrenamiento pliométrico de extremidades inferiores en la fuerza de salto de nadadores semiprofesionales / Franco Gatica Berrios, Sáez Concha, Víctor ; Profesor Guía: Paulo Figueroa Taiba.
Tipo de material: TextoDetalles de publicación: Santiago : Universidad SEK, 2016.Descripción: 42 p. gráfs. ; tablas ; figrsTema(s): Clasificación CDD:- 21 TKINE 0091 2016
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Incluye Referencias Bibliográficas.
la pliometría es un tipo de entrenamiento diseñado para producir movimientos rápidos y potentes. Por lo general son usados para mejorar la velocidad, rapidez y fuerza de los atletas. El uso de movimientos explosivos y rápidos para desarrollar la fuerza muscular y mejorar la velocidad en general, es el objetivo principal del trabajo pliométrico porque involucra ejercicios que permiten a los músculos ejecutar la fuerza máxima en la misma cantidad de tiempo.
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